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Ebooks de Deporte

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  • LECCIONES DE TAE KWON DO
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    LECCIONES DE TAE KWON DO
    GIUSEPPE LOSITO
    El Tae Kwon Do es una de las artes marciales más importantes que han llegado hasta nosotros desde Oriente; pero también es una disciplina útil para alcanzar el equilibrio entre el cuerpo y el espíritu y el bienestar general de la mente y del organismo. Tae Kwon Do significa en coreano arte del combatir con la utilización de patadas y puñetazos en salto. Se trata, por tant

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  • LECCIONES DE KUNG FU
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    LECCIONES DE KUNG FU
    ANTONELLO CASARELLA / ROBERTO GHETTI
    Esta obra enseña a sus lectores todos los recurso que necesitarán aprender para dominar esta especialidad, y también aquellos consejos y recomendaciones que les resultarán de gran utilidad para progresar con rapidez y seguridad.Tras una breve introducción sobre el origen y la historia del kungfú presenta los ejercicios siguiendo un orden que facilita la progresión.Cuenta

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  • LECCIONES DE JU JITSU
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    LECCIONES DE JU JITSU
    GIANCARLO BAGNULO
    Este libro muestra cómo el estudio y el conocimiento del Ju Jitsu (guardias, caídas, paradas y técnicas de esquiva, palancas y torsiones articulares, proyecciones y estrangulaciones) para pasar seguidamente a detalladas secuencias fotográficas de técnicas de defensa de mano vacía contra ataques con o sin armas.

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  • CURSO DE AUTODEFENSA FEMENINA
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    CURSO DE AUTODEFENSA FEMENINA
    BRUNO HOFFER
    Los compromisos diarios de las mujeres en la actualidad hacen que frecuentemente se vean solas ante situaciones de peligro potencial, y tambien son numerosas las ocasiones en las que una mujer puede ser molestada o agredida: al regresar tarde a casa, caminando por una calle desierta, en un aparcamiento subterraneo, en la parada del autobus, al sacar dinero en un cajero. Esta gu

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  • CURSO DE KÁRATE PARA NIÑOS
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    CURSO DE KÁRATE PARA NIÑOS
    PHILIPPE SAUVAGE
    La práctica del kárate do está cada vez más extendida entre niños de 6 a 12 años, y es lógico porque el aprendizaje del kárate do aporta muchos beneficios tanto en el ámbito psicomotor como en el desarrollo de las competencias cognitivas: coordinación, control de sí mismo, respeto a las reglas e iniciativa. Esta obra, que pretende que los niños -¡y sus padres!- des

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  • CURSO DE AIKIDO
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    CURSO DE AIKIDO
    BRUNO HOFFER / PASCAL DOUTÉ
    El aikido es un arte marcial de origen japonés creado por el maestro Morihei Ueshiba. Es un deporte exigente desde el punto de vista mental y espiritual. Su práctica no está orientada a la lucha o la competición, sino al entrenamiento del equilibrio del cuerpo y la mente, un aspecto necesario para alcanzar la seguridad y paz interior. Tal como revela su propio nombre, que d

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  • CURSO DE PATINAJE SOBRE RUEDAS
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    CURSO DE PATINAJE SOBRE RUEDAS
    BRUNO GRELON
    Con este completo y ameno libro usted podrá aprender todas las técnicas básicas del patinaje: cómo mantener el equilibrio, avanzar, girar, frenar, patinar hacia atrás, saltar, etc. Gracias a sus útiles y claras explicaciones, podrá aprender sin ninguna dificultad a moverse con patines en línea o de cuatro ruedas y, de paso, conocer las disciplinas más clásicas (veloci

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  • CURSO DE ESGRIMA
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    CURSO DE ESGRIMA
    MARTINE FAURÉ
    Con sus rápidas y espectaculares paradas, la esgrima es un deporte completo que precisa un entrenamiento serio; es también un deporte que se puede empezar a practicar a cualquier edad. Tanto si elige el florete, como la espada o el sable, con este libro aprenderá todas las técnicas que le permitirán sostener bien el arma, repetir correctamente un saludo, un ataque, un avan

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  • LECCIONES DE FÚTBOL. EL CENTRO DEL CAMPO
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    LECCIONES DE FÚTBOL. EL CENTRO DEL CAMPO
    MANUEL GANDIN
    * Pelé y Di Stefano, Maradona y Platini, Falçao y Del Piero, Rivera y Mazzola, ¿qué tienen en común estas estrellas del fútbol? Todos ellos son centrocampistas y forman parte de la historia de este deporte. * El centrocampista es el alma del equipo: el medio, el jugador que con su trabajo oscuro destruye el juego del contrario; el organizador de juego, que es la referenc

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  • GIMNASIA PARA LOS NIÑOS
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    GIMNASIA PARA LOS NIÑOS
    ANNA SALARIS
    Los niños más pequeños también pueden hacer gimnasia sin aburrirse, siempre y cuando los padres, los profesores, los canguros o los hermanos participen y se convierten sus monitores. Se puede empezar en casa, aunque si el tiempo invita puede hacerse al aire libre, a ser posible en un prado o la playa. Las ganas de jugar, que en los niños no faltan nunca, harán el resto. E

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  • SIDNEY. LOS JUEGOS OLÍMPICOS DEL AÑO 2000
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    SIDNEY. LOS JUEGOS OLÍMPICOS DEL AÑO 2000
    BRUNO GRELON
    El 15 de septiembre tuvieron lugar en el Estadio Olímpico de Sídney los XXVII Juegos Olímpicos, los últimos del milenio. Todos los países participantes esperaban obtener el mayor número de medallas posible. Las disciplinas deportivas son muchas y los equipos están cada vez mejor preparados. En sus páginas encontrará todo lo que necesita saber: una breve historia de los

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  • ABDOMINALES
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    ABDOMINALES
    MASSIMO MESSINA
    El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema no sólo de cara al verano, sino durante todo el año. Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a

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  • CURSO DE VELA
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    CURSO DE VELA
    GABRIELE BOTTA
    * Se dice que la práctica de la vela es una escuela de vida; enfrentarse al mar en barco de vela es una experiencia muy formativa, además de divertida, que necesita una considerable preparación psicofísica porque la vela es esencialmente percepción y sensibilidad. * Esta obra le ofrece una secuencia fotográfica detallada para armar barcos de vela como el láser y el 420.

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  • APRENDIZAJE PARA EL SALTO. ADIESTRAMIENTO SOBRE BARRAS
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    APRENDIZAJE PARA EL SALTO. ADIESTRAMIENTO SOBRE BARRAS
    ANNE-KATRIN HAGEN
    Trabajar sobre barras es la primera etapa para que su caballo aprenda a saltar, además de ser el mejor modo de adiestrar a su animal para que sea obediente y flexible en una superficie llana. Gracias a este sistema los caballos estarán más atentos y tendrán más ganas de aprender, al tiempo que reforzarán los músculos del dorso. Asímismo, el adiestramiento sobre barras

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  • LAS AYUDAS DEL JINETE. CÓMO GUIAR EL CABALLO CORRECTAMENTE
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    LAS AYUDAS DEL JINETE. CÓMO GUIAR EL CABALLO CORRECTAMENTE
    ANNE-KATRIN HAGEN
    Las ayudas del jinete son la base fundamental para aprender a montar. Sin ellas, no existe entendimiento ni comunicación con el caballo. Dichas ayudas deben aplicarse claramente y sin equívocos, aunque siempre con suavidad. Entre las ayudas pueden distinguirse, básicamente, dos tipos: las naturales y las artificiales. Entre las primeras se encuentran las piernas, las manos,

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  • PRIMEROS AUXILIOS. CÓMO SALVAR A SU CABALLO EN CASO DE EMERGENCIA
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    PRIMEROS AUXILIOS. CÓMO SALVAR A SU CABALLO EN CASO DE EMERGENCIA
    ANDREA HOLST / DANIELA BOLZE
    Todos los jinetes deberían estar preparados para afrontar una posible situación de emergencia en la que su caballo necesitase ayuda inmediata; por ello, el objetivo de este libro es mostrarle el modo más adecuado de tratar las lesiones y enfermedades más comunes del caballo, y enseñarle a discernir cuándo debe llamar al veterinario y qué debe hacer mientras espera su lle

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  • LECCIONES DE YOGA
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    LECCIONES DE YOGA
    LUISELLA TANI
    El yoga es una antiquísima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discípulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guía le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica

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  • VIENTRE PLANO EN 24 DÍAS
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    VIENTRE PLANO EN 24 DÍAS
    CHARLES RUOCCO
    Programa rápido y eficaz para moldear y mantener la figura. Las técnicas y los ejercicios se presentan, que comprende tablas específicas para hombre y para mujer; en él se describen los movimientos correctos que hay que efectuar para trabajar los abdominales y afinar la cintura. Charles Ruocco es entrenador y profesor de gimnasia. Ha ideado un método muy eficaz para redu

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  • AQUAGYM
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    AQUAGYM
    MASSIMO MESSINA
    Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad; el medio acuático hace

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  • LA POSTURA CORRECTA
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    LA POSTURA CORRECTA
    VALERIA GATTORONCHIERI
    El cuerpo humano constituye una estructura compleja y armoniosa, cuyo equilibrio requiere actividad física y movimiento constante. La inmovilidad prolongada, las posiciones incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del

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