Ebooks de Autoayuda - 9

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Comer sin Hambre Judson Brewer / Antonio Francisco Rodríguez Esteban Un programa de 21 días basado en la neurociencia para mejorar nuestra relación con la comida de la mano de Judson Brewer, psiquiatra de fama mundial especializado en adicciones y autor bestseller. Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzate… ¿Cuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables por nuestra dificultad a la hora de ge...

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Querido Diario Esencial Tazarte Embárcate en un viaje transformador con ejercicios prácticos y mensajes para sanar tu corazón. «Si la felicidad es tu propósito, enhorabuena, acabas de encontrar la llave de acceso». Como si fuésemos semillas, nos nutrimos de lo que nos rodea para crecer. Pero cuando el agua y la luz del sol se intoxican con los prejuicios y el miedo, ¿cómo podemos florecer naturalmente? ¿Cómo ...

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Superpoderes para el Día a Día Mago More LA DOSIS DE HUMOR Y MOTIVACIÓN QUE NECESITAS PARA QUE INCLUSO LOS LUNES PAREZCAN VIERNES A través de sus propias experiencias como socio de múltiples empresas, guionista, cómico, conferenciante, formador y mucho más, Mago More revela los secretos detrás de su éxito, desmitificando la idea de que sus logros son pura magia. Gracias a consejos breves, enfocados en impulsar la prod...

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Tu Poder Invencible Universal Rosanna Biglia Desbloquea tu potencial y transforma tu vida con Tu poder invencible universal, la práctica revolucionaria creada por Rosanna Biglia. Si crees que en la vida hay algo más allá que solo despertar, hacer las tareas cotidianas, pagar deudas e irte exhausto a la cama, estás en lo correcto. Existe algo mucho más grande y poderoso en el Universo, pero principalmente en ti, que te ayu...

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El Fin del Miedo Gio Zararri Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad. ¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuan...

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Rendirse: una Estrategia de Vida Julia Keller Un libro que cuestiona el mito de la perseverancia a toda costa para enseñarnos que a veces la felicidad está en rendirse o renunciar. Destruye el mito de la perseverancia a cualquier precio y aprende a renunciar a lo que te daña. Nos han inculcado tanto la cultura del esfuerzo que abandonar un proyecto o una relación se vive a menudo como un fracaso y una falta de carácter. Es...

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Gracias Al Miedo Cristina Pedroche El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo. ¿Lo has experimentado alguna vez? ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiéndote, al mismo tiempo, tan mal? No pensé que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creía que mucha...

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En las Manos, el Paraíso Quema Pol Guasch / Carlos Mayor Efervescencia y nostalgia: una novela sobre la amistad en un mundo abocado al colapso. Rita vive en la Colonia, en lo alto de una montaña donde hombres cansados vacían una mina que se agota. Desde allí, contempla el pueblo hundido en el valle, y los bosques que, de repente, empiezan a arder. Líton, que creció en la ciudad, apaga los fuegos con los demás chicos del Servicio.Esta...

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Bendita Terapia Patricia Espejo / Silvia Llop El abecedario de Bendita Terapia. Todo lo que necesitas saber para estar y sentirte mejor. Patricia Espejo es una todoterreno del mundo del espectáculo: artista, cómica y guionista... Y necesita terapia, como todos, pero no puede pagarlo, como casi todos, así que ha decidido hacer un podcast para que la terapia le salga gratis y, para no ser egoísta, ofrecérsela a todos sus oye...

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¿Qué Harías si no Tuvieras Miedo? Nerea Llanes Tensión, atracción y mucha química en la segunda entrega de la trilogía más atrevida. Cole vuelve después de un año fuera y conoce a Dakota, la nueva amiga de Noa. Y chocan como dos meteoritos. Pero, mientras Cole vuelve a encontrar su hueco en el grupo y Dakota trata de sobrellevar su relación a distancia, ambos se darán cuenta de que tienen más cosas en común de lo que pensab...

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18 Lecciones para Aprender a Vivir con Ansiedad Paola Sur "Algunas personas tienen esqueletos en el armario. Otros son acechados por fantasmas. Y nosotros, los que sufrimos de ansiedad, tenemos que luchar contra monstruos" P. B. S Aunque desde pequeña había tenido síntomas de la enfermedad, sólo hasta los 27 años Paola B. Sur recibió el diagnóstico: trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Luego de probar todo lo que estaba a su alca...

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Libertao Carolina Menéndez Para que de todo lo que elijas ser, elijas libre, cada vez. "A veces el corazón no sabe poner límites y se confunde, a veces la mente se llena de miedos y se bloquea, cuando busques una guía y sabiduría, ve a tus espíritus". Para hacer de nuestra vida humana algo sagrado y vivir en ritual, no es necesario desconectarnos de nuestras sombras, sexualidad, dolor o emocional...

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No Quería Parecerme a Ti Amanda Marton Ramaciotti Una crónica que cuenta la historia de amor de una hija y su madre con esquizofrenia en un tono similar al de La memoria infinita. Amanda Marton Ramaciotti no quería llegar a los treinta años. El psiquiatra de su madre le había dicho que esa era la edad límite: si antes de cumplir las tres décadas tenía un brote psicótico, probablemente habría heredado la esquizofrenia de C...

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Mirlo. Cuadernos de la Amistad Guillermo Saccomanno Cuadernos de la amistad. Hay un momento de la vida en que un hombre mira hacia atrás, hace memoria y reflexiona en una suerte de recapitulación. Su tono no es melancólico sino de valoración íntima de lo vivido. Y trata de reconocer aquello que ha sido feliz y crucial. En el recuento de las experiencias y de los años, sus amigos han sido una presencia permanente. A ellos está de...

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Busca el Cómo Camila Sánchez / Arturo Saldívar ¡Psst, psst! Hey, tú… sí, tú. Eres creativo y no dejes que nadie te diga lo contrario. La creatividad es inherente al ser humano –así que no compres el cuento de que tu profesión, tu carácter o tus habilidades no te permiten serlo–, es una fuente de ideas que emana de ti (o a pesar de ti). Tú decides si se queda ahí, quietecita y apagada, o la dejas fluir hasta desbordarse. No ...

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Donde me Siento Vivo Matías Rivas Explora la apasionante vida del montañista Juan Pablo Mohr. Una crónica que narra su vida y muerte desafiando las cumbres más altas del mundo. Era cinco de febrero de 2021. El montañista chileno Juan Pablo Mohr se encontraba a más de siete mil metros de altura en la segunda montaña más alta del mundo, el K2, durante su temporada más cruel y solitaria: el invierno. Mientras el r...

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La Revolución de los Hábitos Sebastián Arrieta Incluye recursos que te llevarán a una página web en donde podrás educarte y comprender el real problema de la obesidad, lo complejo que es y todos los factores involucrados en este mal de salud. En este libro no te presento recetas de moda ni te planteo cirugías riesgosas para perder peso, mucho menos te recomiendo consumir fármacos «milagrosos» o pagarte una membresía en el ...

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Cómo Vivir con 24 Horas Al Día Arnold Bennett «Jamás tendremos más tiempo. Tenemos y siempre hemos tenido todo el tiempo que hay: 24 horas al día». Arnold Bennett Este es un breve ensayo que te ofrece consejos prácticos sobre cómo aprovechar al máximo tu tiempo o, en otras palabras, cómo sacarle el mayor provecho a aquellas horas que puedes ir ganando a diario. Los pequeños cambios que hagas en tu rutina deben ser los que ...

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Por qué Duele Tanto Ro Jiménez SANAR NO ES UN PROCESO LINEALSANAR NO ES UN CAMINO FÁCILPERO SANAR ES POSIBLE Y QUIERO AYUDARTE A HACERLO ¿Alguna vez te han roto el corazón? Cómo se sigue adelante cuando la tristeza te paraliza? ¿ Cómo lidiar con la incertidumbre? ¿Por qué duele tanto? Y, lo más importante, ¿cómo crees que cambiaría tu vida si plantaras cara a ese dolor? En estas páginas encontrarás: * La opo...

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Rayarse no Es la Solución Mari Zafra Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida. ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloque...

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Ha Nacido una Madre Paula Camarós Ruiz Una guía práctica para orientarte en tu postparto y durante los primeros meses de tu bebé Paula Camarós, matrona de referencia y creadora de BABY SUITE, te acompaña tras dar a luz. Ha nacido una madre es una guía eficaz para mamá y para los primeros meses de vida del bebé. Un recorrido que resolverá preguntas como cómo cuidar tus puntos, qué hacer cuando sube la leche o cuándo ...

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Estos Valores no se Venden Rocío Camacho Acompaña a Rocío Camacho en su libro más maduro. ¿Alguna vez te has llevado una decepción amorosa? ¿O te has arrepentido de no pasar más tiempo con los tuyos? Seguro que, en más de una ocasión, te has apoyado en esa persona que siempre está en los momentos difíciles o de baja autoestima. Precisamente esto es lo que hace Rocío Camacho en este libro: darte la mano y acompañarte p...

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El Libro de la Toalla Allan Percy EL GRAN LIBRO PARA CONECTAR CON TU DESCANSO 99 breves capítulos que te ayudarán a relajarte, aprovechar el momento y soñar con lo que quieres hacer con tu vida cuando acaben tus vacaciones. Incluye recetas para la existencia, técnicas de relajación, visualizaciones, pequeños cuentos optimistas y juegos para imaginar cómo quieres vivir, junto con anécdotas sobre el verano de gra...

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El Camino Shaolin Shi Heng Yi / Albert Vitó I Godina El maestro a cargo del Templo Shaolin de Europa nos comparte prácticas milenarias y saberes beneficiosos para nuestro día a día. ¿Quieres ser más disciplinado y ganar fuerza de voluntad? ¿Buscas reforzar tu autocontrol y tu equilibrio emocional? La tradición Shaolin se inició hace más de mil quinientos años en el templo Shaolin de Songshan, en China, a los pies de una montaña. ...

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Tudo o que Nunca Dissemos Sloan Harlow / Ana Rita Mendes Uma história que explora o lado sombrio das relações, mergulhando no coração do trauma e jogando com a aparência e a realidade das nossas perceções sobre os outros. Achas que sabes tudo sobre a tua melhor amiga… Até ela morrer.E tu seres a culpada...ELLA estava ao volante no acidente de carro que matou a sua melhor amiga, HAYLEY. Tudo a relembra dela, especialmente SAWYER, o n...

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Terapeuta de Bolso Annie Zimmerman / João Pedro Arantes Tapada Faça terapia sem ter de se deslocar a um consultório! Um guia indispensável para controlar a sua saúde mental, quer lide com conflitos nas suas relações, pensamentos negativos, ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais. Todos os dias enfrentamos dificuldades nas nossas vidas, mas não compreendemos porquê. Queremos mudar, mas não conseguimos perceber por onde ou como ...

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Coaching para el Éxito Talane Miedaner Urano recupera este clásico universal del coaching para sus lectores.Talane Miedaner, una de las coach personales de mayor prestigio mundial, te ofrece las últimas técnicas para lograr el éxito y hacer que suceda todo aquello que siempre soñaste.¿Te imaginas lo mucho que mejoraría tu rendimiento y tu grado de éxitos si contases con una persona que te entrena...

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Método Authenticity Hugo Hernandez Nada seduce más que la autenticidad Cuando la conquista es el objetivo, el fin justifica los medios. La seducción es insistencia, manipulación y engaño. NO SÉ, RICK, PARECE FALSO. En este libro aprenderás a ligar de una forma peculiar: Sin máscaras: deja de intentar transformarte para gustar. Fortalece tu autoestima y desentierra tu propio carisma. Sin trampas: olvídate de técn...

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Me Cago en el Amor Dra. Pérfida Supera a tu ex de una maldita vez. Un manual sobre el desamor brutalmente honesto. Que levante la mano quien nunca haya pasado por una ruptura amorosa. Quien no se haya sentido como una braga, con cara de dama de las camelias, pinta de presidiario, y sin ganas de nada más que de morirse. Pues déjame decirte que, aunque sea un topicazo muy irritante, de amor no se muere nadie. Y...

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Lágrimas que (Ya No) Duelen Olga González El esperadísimo nuevo poemario de Olga González, la poeta que ha revolucionado TikTok y el mundo de las redes sociales. El libro que hoy sostienes en las manos es un camino a través del caos, la desesperación y la soledad, pero también un trayecto hacia el autodescubrimiento, el amor propio y el progreso. Estas páginas te guiarán en tu dolor, ayudándote a sentirlo, para después...

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