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¡Tómate un Respiro! Mindfulness
ESPASA-CALPE, S.A.
2025
Psicología
978-84-670-7568-7
264
Rústica
Castellano

¡Tómate un Respiro! Mindfulness

El Arte de Mantener la Calma en Medio de la Tempestad

Puig, Mario Alonso

20,90 € 19,86 €
IVA incluido

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.

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