El Método Tokei
Cómo Poner en Hora tu Reloj Interno para Vivir con Salud, Energía y Optimismo
Dr. Eduard Estivill / Carla Estivill
" HACE MILES DE AÑOS EL SER HUMANO ESTABA CONECTADO DE FORMA ARMÓNICA CON LOS CICLOS NATURALES DE LA VIDA. ESE VÍNCULO CON LOS RITMOS DE LA NATURALEZA PROCURABA A NUESTROS ANTEPASADOS SALUD, ENERGÍA Y BIENESTAR EMOCIONAL. EN LA ACTUALIDAD TAMBIÉN VIVIMOS PENDIENTES DEL TIEMPO, PERO NOS HEMOS DESCONECTADO DE SU CADENCIA ORIGINAL Y YA NO PRESTAMOS ATENCIÓN A NUESTROS RELOJES INTERNOS RESPONSABLES DEL APETITO, DEL SUEÑO, DE LA ENERGÍA O DE LA FATIGA QUE SENTIMOS A LO LARGO DEL DÍA, LO QUE SE TRADUCE EN PROBLEMAS CARDIOVASCULARES, ENFERMEDADES METABÓLICAS COMO LA DIABETES O LA OBESIDAD, TRASTORNOS PSÍQUICOS Y, EN LOS CASOS MÁS GRAVES, UNA MAYOR INCIDENCIA DE CIERTOS TIPOS DE CÁNCER. BASADO EN LA CRONOBIOLOGÍA, ESTE MÉTODO DESARROLLADO POR LOS DOCTORES EDUARD Y CARLA ESTIVILL ES UN ENTRENAMIENTO EN TODA REGLA PARA APRENDER A ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO Y RECONECTAR CON SUS RITMOS. GRACIAS A SUS CONSEJOS SENCI"
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