O Poder Da Phda (ebook)

O livro que a ajudará a repensar a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.

Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida.

Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos.

Em O Poder da PHDA encontrará:

•Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe;

•Desafios reais da PHDA em adultos e soluções estratégicas claras nas áreas-chave da vida — trabalho, casa, finanças, parentalidade, autocuidado e relacionamentos;

•Exercícios, passo a passo e fáceis de seguir, projetados para trabalhar com e para o cérebro com PHDA.

Os elogios da crítica:

«Um livro único com ferramentas de gestão de PHDA para todas as mulheres, seja para aquelas que se veem perante a perturbação recentemente diagnosticada, seja para as que estão ansiosas por dicas úteis de gestão. Este livro explora domínios comuns da vida, fornecendo também exercícios e métodos práticos para, sem julgamento, gerir potenciais áreas de dificuldade.»

DRA. JESSICA B. STERN, psicóloga clínica, consultora, coach e oradora

«Um livro que é uma conquista incrível e que explica como qualquer pessoa que luta com PHDA se pode sentir fortalecida seguindo o protocolo descrito. É um guia completo que transforma a vida caótica da PHDA numa existência calma e administrável. As etapas práticas descritas no livro podem ser implementadas em vários níveis, tornando-o uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que enfrente este desafio.»

GINA CAVALIER, coautora de Surviving Suicidal Ideation

«Uma perspetiva revigorante e fortalecedora sobre a neurodivergência. A autora fala diretamente para as mulheres com PHDA, explicando os benefícios de um diagnóstico muitas vezes confuso. O livro está repleto de dicas e exercícios práticos para as leitoras que buscam compreender-se melhor, abraçar os seus talentos únicos e obter autocompaixão pelos desafios que enfrentam. É um recurso inestimável para quem procura livrar-se da vergonha e criar uma vida que seja boa.»

JULIA NAFTULIN, jornalista de saúde e editora