¿Necesitas ayuda? Llámanos al 967 225 863
de KNIGHTSMITH, POOKY
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 16 hrs y 13 mins y recíbelo el 05/07/2024 eligiendo envío 24 horas
de KNIGHTSMITH, POOKY
Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado. Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 16 hrs y 13 mins y recíbelo el 05/07/2024 eligiendo envío 24 horas
0 valoraciones
