PILATES PARA LA RECUPERACIÓN DEL CÁNCER DE MAMA (Libro en papel)

GUÍA Y PROGRAMAS PARA AYUDARTE AL RESTABLECIMINETO, MEJORÍA Y BIENESTAR

de AARONSON,NAOMI

Sinopsis

Independientemente de si estás en tratamiento, de los efectos secundarios que puedas estar experimentando o de tu nivel de forma física general, Pilates es una manera segura y efectiva de ayudarte a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia a la vez que de aliviarte de los efectos adversos del tratamiento como, por ejemplo: edema linfático, fatiga, depresión, neuropatía periférica, osteoporosis o discapacidades en los miembros superiores. Naomi Aaronson y Ann Marie Turo, terapeutas ocupacionales e instructoras de Pilates, te muestran cómo usar suaves ejercicios para:

- Fortalecer los brazos y los hombros, y recuperar tu rango de movimiento.
- Reducir el dolor y la hinchazón, así como estirar zonas tensas afectadas por cicatrices.
- Desarrollar la fuerza de la zona media y la estabilidad de la espalda, especialmente importante después de cirugía de reconstrucción mamaria mediante colgajo miocutáneo transverso de recto abdominal (TRAM) o de la arteria perforante epigástrica inferior profunda (DIEP).
- Mejorar el equilibrio y la coordinación.
- Facilitar la realización de tareas básicas cotidianas.
- Aliviar el estrés y aumentar la energía.

Pilates para la recuperación del cáncer de mama, que incluye programas que pueden hacerse tumbada, sentada o de pie, te ayudará a lograr el máximo bienestar en el momento actual y durante todo el resto de tu periplo vital después del cáncer.