LOS RITMOS DE LA VIDA (Libro en papel)

CÓMO LA CRONOBIOLOGÍA NOS AYUDA A VIVIR MEJOR

de CAMBRAS RIU, TRINITAT

Sinopsis

¿Por qué a algunas personas les cuesta levantarse por la mañana,mientras que a otras les resulta difícil mantenerse despiertas por lanoche? ¿Por qué los horarios de sueño de los bebés, los adolescentes y las personas mayores son tan diferentes? ¿Por qué motivo la fiebresuele ser más alta por la tarde que por la mañana? ¿Por qué nos cuesta tanto adaptarnos a los cambios de horario? ¿Cómo podemos afrontar eljet lag? Y, en lo que respecta a los animales, ¿por qué los haydiurnos y nocturnos? ¿Cómo saben en qué época del año tienen quereproducirse? ¿Qué es el reloj biológico?En las páginas de Los ritmos de la vida se halla la respuesta a estosy otros muchos interrogantes sobre los ritmos biológicos. Toda lanaturaleza está llena de ritmos, y nuestro cuerpo no es una excepción. El porqué de la naturaleza rítmica de los individuos, la manera comose produce la adaptación a los ciclos naturales de luz y de oscuridad, así como la necesidad de tenerlos en cuenta en nuestra vida, sonalgunos de los aspectos que estudia la cronobiología, la ciencia quetrata de los ritmos biológicos y que este libro quiere acercar allector. Porque, sin duda, tener presentes los ritmos biológicos nosayuda a conocer mejor el mundo en que vivimos y también a nosotrosmismos.