LA RESILIENCIA (Libro en papel)

CONSTRUIR EN LA ADVERSIDAD

de SIEBERT,AL

Sinopsis

Resiliencia –esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales– es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad.

Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo:

• conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos;• mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas;• reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo;• desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y• construir su talento para la serendipia –la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte.

Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.