LA FELICIDAD Y CÓMO SUCEDE (Libro en papel)

MINDFULNESS PARA UNA VIDA PLENA

de SMITH,SURYACITTA MALCOM

Sinopsis

La finalidad de esta obra es enseñarte mindfulness y la práctica de la atención consciente para que puedas aquietar tu incesante parloteo mental, para que seas capaz de manejar emociones problemáticas —como el miedo, la angustia o la ansiedad— y para poder ir más allá de todo ello hasta alcanzar el amor y la felicidad que nos están aguardando y que constituyen nuestro estado natural.
Sobre todo, este libro muestra que tener una vida plena, libre y feliz está al alcance de todo el mundo, y que la clave para ello reside en la conciencia y en su aspecto dinámico, la atención.
Para adentrarte en este viaje no hace falta que seas una persona especial, o espiritual, ni importa si tienes o no alguna determinada creencia. Tampoco es preciso que hayas practicado meditación anteriormente. Basta con que desees serenar tu mente y recuperar el sentido de la vida que se encuentra en tu interior.

Este libro es para ti si estás buscando la felicidad y el sentido de la vida que intuyes que se hallan en tu interior. Es para ti si sientes que la felicidad y la libertad están al alcance de todo el mundo, con independencia del estilo de vida y de las creencias que uno tenga. Si sientes que la vida es algo más que un interminable esfuerzo por perfeccionarte hasta quedar exhausto, este libro es ciertamente para ti.