¿Necesitas ayuda? Llámanos al 967 225 863
de PINTOR MAYA, ISABEL / PINTOR GARCÍA, MANUEL
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 2 hrs y 43 mins y recíbelo el 04/10/2024 eligiendo envío 24 horas
de PINTOR MAYA, ISABEL / PINTOR GARCÍA, MANUEL
Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.
En stock (sólo online)
Pídelo antes de 2 hrs y 43 mins y recíbelo el 04/10/2024 eligiendo envío 24 horas