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de NELLY MICOLTA SEGURA
de NELLY MICOLTA SEGURA
Con Caminar o correr beneficias tu salud a nivel físico y mental. A pesar de la diversidad tecnológica que gozamos en la sociedad actual, aún nos encontramoscon una problemática a escala mundial: la salud. Aunque en los últimos años se ha estado más informado que antes, Caminar o correr-por su contenido preventivo y técnico- es la guía del principiantepara un estilo de vida saludable. Cada persona puede poner enpráctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de lavida sana, como la respiración consciente, la motivación paraejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.
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