TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD (ebook)

de EDMUND J. BOURNE / LORNA GARANO

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Editorial:

AMAT

Materia:

Autoayuda

ISBN:

9788419341792

Formato:

EPUB

Derechos eBook:

Número de activaciones: 6

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TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD (ebook)

de EDMUND J. BOURNE / LORNA GARANO

Sinopsis

HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
PARA ENCONTRAR LA CALMA

La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día.
No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.

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