BURBUJAS DE PAZ (ebook)

PEQUEÑO LIBRO DE MINDFULNESS PARA NIÑOS (Y NO TAN NIÑOS)

de SYLVIA COMAS

Sinopsis

Un libro de Mindfulness para niños y familias.

Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividadesen familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:
* Sencillas explicaciones y ejemplosreales de la práctica y los beneficios del Mindfulness.
* Un plan de introducción familiar semana a semana.
* Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.
* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.
* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.
* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.